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탄수화물 적은 과일

다신등급

cozy62
  • 2017.07.06 11:56
  • 168
  • 1

체지방을 줄이려면 탄수화물 섭취를 줄여야 할것 같은데 식단 짤때 막을 수 있는 과일에는 어떤게 있을까요??

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    iamshon**** 2017.07.06 13:48

    기본적으로 과일은 탄수화물과 당이 많이 들어있어요. 과일은 단거 땡길때 간식으로 조금만 드시고 채소 섭취량을 늘리세요. 저는 식사할때 꼭 양배추나 오이 파프리카 같은 채소 같이 먹구요 토마토도 자주 먹습니다.

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