다이어트 일기
07월 03일 (음식 1342kcal, 운동 584kcal)
굿바디핫바디
- 2017.07.06 10:20
- 110
- 0
- 음식
- 운동
1342/ 2358
584/ 393
성공
(1207)
아침식사 : 340kcal (25.34%)
| 초코케이크 | 218kcal |
| 닭볶음탕 | 122kcal |
점심식사 : 154kcal (11.48%)
| 삶은 계란 | 154kcal |
오후 간식 : 110kcal (8.20%)
| [마이바디] 단백질쉐이크 | 110kcal |
저녁식사 : 565kcal (42.10%)
| 연어샐러드 | 280kcal |
| 닭볶음탕 | 122kcal |
| [스완헬스베이커리] 낮은칼로리웰빙통밀빵 | 137kcal |
| 갑오징어 데친것 | 14kcal |
| 숙주나물 | 12kcal |
야식 : 173kcal (12.89%)
| 미역국 | 2kcal |
| 삶은 밤고구마 | 128kcal |
| 흰강낭콩 | 43kcal |
운동 : 584kcal
| 런닝머신 달리기 | 334kcal |
| 덤벨 스쿼트 | 60kcal |
| 와이드 스쿼트 | 105kcal |
| 점핑 런지 | 49kcal |
| 크런치 | 14kcal |
| 바이시클 크런치 | 19kcal |
| 슈퍼맨 | 3kcal |
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