다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 고민
선아21
- 2017.07.06 09:27
- 80
- 1
아침에 해독주스 마시고 야채만 먹다가
매일 12시부터 9시까지 알바를 하는데
두통도 오고 기운이 없어서
아침에 탄수화물 야채죽먹고 오늘 부터 현미밥에 야채나 단백질반찬으로 먹으려하는데
식단이 괜찮을까요?
전 식단으로 지금 174에 77인데 4키로정도 뺀상태인데 다시 돌아가지는 않을까요?ㅠ
운동은 매일 400칼로리 정도 씩은 빼려고합니다.
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식사를 안하시고 독소요법으로 2일하셨으면 3일은 죽정도로 정체기 가지신다음에 식사를 하셔야한다고 합니다 바로 밥부터 드시면 말짱 도루묵이라네요ㅠㅠ