자유게시판
체중 조절을 위한 운동 요법
안희태
- 2017.07.05 10:49
- 60
- 0
체중 조절을 희망하는 분들에게
간단한 팁을 알려 드리려 합니다.
전문적인 내용도 많지만
저도 여러ㅈ글을 읽다 제게 필요한
필수정보만 기억에 남고 따르게 되네요
한번 정리해 보면
지방을 태우기 위해서는
1. 탄수화물 섭취가 없는 공복에 운동하기
따라서 저는 아침 식사 전에 줄넘기 십분이나
자전거 십분을 빡 세게 탑니다
2.
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