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다이어트 고민&질문

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운동후 단백질.

다신등급

낭낭낭농농농
  • 2017.07.05 04:49
  • 59
  • 1

운동후 단백질 섭취 해주는게 좋은건가요??

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    Helloshy 2017.07.05 05:23

    단백질은 근육의 형성을 돕습니다
    운동 후에 단백질군을 섭취하시면,
    근손실을 막아줄 수 있어요 :)

    보디빌더나 트레이너들이 단백질파우더를 달고 사는 이유가 여기에 있지요~
    다만 우리는 운동이 업은 아니니까,
    식품으로 천천히 섭취해줘도 괜찮아요 :)

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