다이어트 일기
07월 04일 (음식 950kcal, 운동 1203kcal)
귀환
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- 2017.07.04 22:21
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- 음식
- 운동
950/ 3795
1203/ 632
성공
(3416)
아침식사 : 231kcal (24.32%)
| 쌀밥 | 132kcal |
| 오뎅볶음 | 22kcal |
| 콩자반 | 36kcal |
| 진미채볶음 | 41kcal |
오전 간식 : 120kcal (12.63%)
| [ON] 골드스탠다드웨이100% | 120kcal |
점심식사 : 109kcal (11.47%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
오후 간식 : 120kcal (12.63%)
| [ON] 골드스탠다드웨이100% | 120kcal |
저녁식사 : 250kcal (26.32%)
| [하림] 허브를 입힌 스모크 닭다리 105g | 165kcal |
| [매일유업] 썬업 과일야채샐러드주스 레드 | 85kcal |
야식 : 120kcal (12.63%)
| [ON] 골드스탠다드웨이100% | 120kcal |
운동 : 1,203kcal
| 인라인스케이트 | 840kcal |
| 노래부르기 | 44kcal |
| 조깅 달리기 | 147kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 50kcal |
| 덤벨 아령운동 | 11kcal |
| 레그레이즈 | 75kcal |
| 덤벨 아령운동 | 9kcal |
| 사이드크런치 | 24kcal |
| 덤벨 아령운동 | 3kcal |
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