다이어트 일기
07월 02일 (음식 922kcal, 운동 1075kcal)
아카이시즈쿠
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- 2017.07.02 22:02
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- 음식
- 운동
922/ 2072
1075/ 345
성공
(1880)
아침식사 : 51kcal (5.53%)
| 사과 | 51kcal |
오전 간식 : 16kcal (1.74%)
| 카스테라 | 13kcal |
| 적포도주 | 3kcal |
점심식사 : 528kcal (57.27%)
| 김치볶음밥 | 371kcal |
| [서울우유]지방을 줄인 고칼슘 치즈 | 45kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
| 가쓰오부시 | 12kcal |
| 돈까스소스 | 11kcal |
저녁식사 : 327kcal (35.47%)
| [하나푸드] 마테차 훈제 닭가슴살 | 260kcal |
| 돈까스소스 | 11kcal |
| 토마토케첩 | 11kcal |
| [서울우유]지방을 줄인 고칼슘 치즈 | 45kcal |
운동 : 1,075kcal
| 싸이클 실내자전거 | 310kcal |
| 런닝머신 걷기 | 141kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 15kcal |
| 야외걷기 1만보 | 560kcal |
| 샤워 | 49kcal |
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