다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
먹으면서운동중허벅지가점점굵어지는것같아요
뚜뚜니뚜뚠
- 2016.01.14 20:38
- 231
- 6
먹으면서 운동하는중인데 허벅지가 점점 두꺼워지는것같아요 매일 싸이클 가볍게 1시간 빠르게해서 타고 스쿼트랑 사이드런지랑 핵스쿼트랑 스트레칭도 열심히 하는데..식단은(현미밥 고구마 양배추 닭가슴살 무설탕플레인요거트 사과 토마토 등)
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감사합니다ㅜㅜ
근육을 풀어주셔야되요 서서히 자리잡긴하는데 풀어주면 라인이 더 이뻐져요!
다리 ㅠ
운동이 허벅지에만 집중된 것 같습니다..
저도 하체위주로 운동해서 걱정었는데 댓글보고 안심하고 운동하겠습니다
저도한동안그러는것같더니 꾸준히 열흘넘어가니 알도풀리면서 얇아지는게 느껴져용ㅋ 스피닝 강사님이 가르쳐주신 팁인데 매일 자기전 15분 L자다리하는데 이게 알푸는데 좋다드라구용 다리운동하면서 혈액이 다리에쏠리니 물구나무나 L자다리해주면 전신에 혈액순환이되면서 알도잡아준데용