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다이어트 일기

07월 01일 (음식 608kcal, 운동 298kcal)

다신등급

김ㄱㅏ인
  • 2017.07.01 22:39
  • 27
  • 0

  • 음식
  • 운동

608/ 800

298.9300003/ 425

성공
(66)

점심식사 : 425kcal (69.90%)
[삼양] 불닭볶음면 큰컵 425kcal

오후 간식 : 32kcal (5.26%)
[롯데리아]아이스 아메리카노 32kcal

저녁식사 : 151kcal (24.84%)
삼겹살 87kcal
상추 18kcal
양파 24kcal
팽이버섯 22kcal

운동 : 299kcal
보통 걷기 56kcal
싯업 18kcal
레그레이즈 5kcal
크런치 4kcal
플랭크 10kcal
트라이셉 딥스 4kcal
푸쉬업 2kcal
마운틴클라이머 4kcal
플랭크 7kcal
스쿼트 15kcal
덩키킥 5kcal
브릿지 10kcal
월싯(wall sit) 4kcal
스쿼트 18kcal
런지 9kcal
버피테스트 45kcal
줄넘기 24kcal
점핑잭 50kcal
와이드 스쿼트 6kcal
내로우 스탠드 푸쉬업 4kcal
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