다이어트 일기
07월 01일 (음식 608kcal, 운동 298kcal)
김ㄱㅏ인
- 2017.07.01 22:39
- 27
- 0
- 음식
- 운동
608/ 800
298.9300003/ 425
성공
(66)
점심식사 : 425kcal (69.90%)
| [삼양] 불닭볶음면 큰컵 | 425kcal |
오후 간식 : 32kcal (5.26%)
| [롯데리아]아이스 아메리카노 | 32kcal |
저녁식사 : 151kcal (24.84%)
| 삼겹살 | 87kcal |
| 상추 | 18kcal |
| 양파 | 24kcal |
| 팽이버섯 | 22kcal |
운동 : 299kcal
| 보통 걷기 | 56kcal |
| 싯업 | 18kcal |
| 레그레이즈 | 5kcal |
| 크런치 | 4kcal |
| 플랭크 | 10kcal |
| 트라이셉 딥스 | 4kcal |
| 푸쉬업 | 2kcal |
| 마운틴클라이머 | 4kcal |
| 플랭크 | 7kcal |
| 스쿼트 | 15kcal |
| 덩키킥 | 5kcal |
| 브릿지 | 10kcal |
| 월싯(wall sit) | 4kcal |
| 스쿼트 | 18kcal |
| 런지 | 9kcal |
| 버피테스트 | 45kcal |
| 줄넘기 | 24kcal |
| 점핑잭 | 50kcal |
| 와이드 스쿼트 | 6kcal |
| 내로우 스탠드 푸쉬업 | 4kcal |
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