평소 운동량이 꾸준히 많았다면
치팅데이 가져도 몸무게 변화 별로 없다고 들었어요. 그렇다고 맘놓고 너무 많이 드시면 안되요 ㅎ

다신 질문게시판은 다이어터이긴 하지만 비전문가들이 답변해주는 거라서 잘못된 답변을 들을 수도 있으니 가려서 들어야 하긴 하지만,
하나의 목표를 가지고 동질감을 느끼는 터라
몰라서 궁금해하고 다이어트가 어렵거나 힘들어 하시는 분들에게 힘이 될 수 있다는 게 기쁘더라구요 :)

55키로! 그럼 저두 내일 금식과 운동을 병행해봐야겠어요ㅎㅎ

12시정도에 먹고싶은거먹고 쭉굶다가 평소보다 운동아주아주아주조금 더 하니까 더빠지드라고요!

55키로! 우왕 부러워요ㅠ 별로 안찌시는데 오히려 더 빠지시다니 ㅠㅠ!!

Helloshy 으아ㅎ 너무 감사해요 자세한 말씀에 감동이ㅎㅎ 뭔가 불안했던마음이 한결 사라졌어요ㅎㅎ 감사합니다ㅎ

저 치팅데이가지고 바로재면 0.8키로 정도늘어있는데 담날아침에재면 0.9키로 빠져잇어용

김화피 몰르고 댓글이 하나 지워졌지 뭐예요~
물 마시고 다음 날 너무 붓는 편이 아니면 괜찮을 거예요. 저는 잠들기 직전에도 목 마르면 물 마셔요. 목마른데 참지 말구 드세요 ㅎㅎ

김화피 오늘 식사 후에 잰 체중 그대로는 아닐 거예요 걱정하지 마세요 ~ 다만 어제의 체중보단 늘어 있겠죠? 오늘보다 내일 무너지지 않으시길 바라요 오늘 운동을 많이 했다면 어제 몸무게랑 같을 수도 있어요.

Helloshy 아하 다행히 평소식단은 야채와 닭가슴살을 섭취하고 있어요 일주일에 한번씩 치팅을 하는데 평소 치팅보다 더 섭취하고 탄수화물을 먹어서 좀 걱정이 됬어요ㅠㅠ
지금 물섭취를 해도 괜찮을까요? 밥먹은지 5시간이 지나긴 했는데..폭식후 물을 많이 안마시는게 좋다고 들은것같아서요ㅜㅜ

Helloshy 헛..다음날 그대로일 수도 있나요? 그럼 안되는데ㅠㅠ