저도 그증상이 심합니다 거기에 잠까지 심해요 임신한사람처럼 꾸역꾸역 집어넣고 바로 잡니다 이래서 유지어터일때 매번실패ㅠㅠ
그래서 지금은 그냥먹어요 대신 양배추를계속 씹는다던가 입은 안쉬는데 곤약 라면등 먹는종류를참고 양은 고대로 유지하니 배불러서 그런지 훨 덜해요

저도 그래서 차라리 먹고 운동하려고 하는데 그래도 2끼 다이어트식이면 한끼는 군것질 좀 한다던가 그러고있어요. 대신에 산책이라도 조금 더 해서 배가 빵빵한 상태로 잠 들진 않구요

아 저랑 비슷한 타입인가봐요 ㅠ
저도 요즘 시즌이라 같은 상황이네요...
식욕을 참지 못하고 먹어버리면 그만큼 운동해서 차감하는 식으로 운동하거든요
근데 그렇게 하면 감량하긴 힘들 뿐더러
점점 더 강한 운동을 해줘야 되서 안된대나봐요.

칼럼 보니까 필요 단백질 섭취량보다 적게 먹고 있더라구요! 생각해보면 당기는 음식은 죄다 탄수화물이더라구요.. 그래서 천천히 소화되는 단백질 섭취량을 늘려볼까 생각하고 있어요