다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
뱃살이 가장 문제... ㅜㅜ
유라ㅋ
- 2017.06.30 12:22
- 99
- 3
뱃살은 어렸을때부터 지금까지 한번도 홀쭉해본적이 없네요 ㅜㅜ 날씬한 배를 만들기 위해선 뭘해야할까여
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일단 다신어플에 다이어리를 꼼꼼하게 활용해 보세요.
3-4일쯤 물한잔 마실때도 체크해보시고
며칠뒤에 내가 그동안 먹은것들이 무엇인가, 칼로리는 어느정도인가,
부족한 영양소와 넘치는 영양소를
살펴보세요.
그러면서 방법이 보이실겁니다.
날씬한 배를 위해
자신의 패턴부터 알아야 좋은 처방을 하지 않을까 싶네요 ^^
뱃살은 식단이 중요하더라고요
저도 상체 특히 복부비만이었는데
식단관리하고 운동좀하니 많이 홀쭉해지더라고요 ^^
헐 이거 저도 궁금.. 저는 앉아있어서 뱃살만 찌더라고요...