다이어트 일기
06월 27일 (음식 1026kcal, 운동 1228kcal)
아카이시즈쿠
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- 2017.06.27 22:11
- 27
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- 음식
- 운동
1026/ 1344
1228/ 224
성공
(1322)
아침식사 : 254kcal (24.76%)
| 바나나 | 102kcal |
| 사과 | 62kcal |
| [동원] 고칼슘저지방우유 | 90kcal |
점심식사 : 439kcal (42.79%)
| 김치볶음밥 | 416kcal |
| 가쓰오부시 | 12kcal |
| 돈까스소스 | 11kcal |
저녁식사 : 333kcal (32.46%)
| [하나푸드] 마테차 훈제 닭가슴살 | 260kcal |
| [서울우유]지방을 줄인 고칼슘 치즈 | 45kcal |
| 대파 | 2kcal |
| 양파볶음 | 9kcal |
| 돈까스소스 | 11kcal |
| 머스타드소스 | 6kcal |
운동 : 1,228kcal
| 승마 | 75kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 300kcal |
| 런닝머신 걷기 | 140kcal |
| 푸쉬업 | 10kcal |
| 야외걷기 1만보 | 584kcal |
| 샤워 | 49kcal |
| 손빨래 | 70kcal |
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