비포&애프터
플랭크 3단계 30일 완료(90일)
inhamo
3
3
- 2017.06.26 22:22
- 1,357
- 7
비포(3.15)
애프터(6.26)
3개월째 플랭크 도전중인데 아직 옆구리살이 좀 남아있고 옆모습도 큰 변화가 없네요. -.-!
2분씩 3회하고 있는데 시간을 좀 늘리고 옆구리살빼는 운동을 추가해야할거 같습니다.
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차이보여요
와 정말 많이 빠지셨네요ㅠㅠ 부럽씀당
와 대단 하시네요 자극 받네요
👏🏻👏🏻👏🏻
플랭크 진짜힘든데ㅠ
아랫배가 진짜 많이 빠지신거같아요 !
플랭크... 전 힘들어서 못하겟던데.. 대단하세요!