다이어트 일기
01월 13일 (음식 1252kcal, 운동 510kcal)
푸딩맘
- 2016.01.14 14:12
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아침식사 : 655kcal (52.32%)
| 잡곡밥 | 156kcal |
| 순두부찌개 | 126kcal |
| 맛살전 | 143kcal |
| 산적 | 110kcal |
| [동서식품] 맥심 화이트골드 커피믹스 | 120kcal |
점심식사 : 354kcal (28.27%)
| [서울우유] 저지방 | 80kcal |
| 햄토마토샌드위치&참치샐러드 | 274kcal |
저녁식사 : 153kcal (12.22%)
| 수지스 그릴드 닭가슴살 | 24kcal |
| 계란 흰자 | 34kcal |
| 누룽지 | 95kcal |
간식 : 90kcal (7.19%)
| [스포맥스]비키니 쉐이크 | 90kcal |
운동 : 510kcal
| 싸이클 실내자전거 | 210kcal |
| 플랭크 | 300kcal |
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