다이어트 고민&질문
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런지&스쿼트 해도 될까요?
다이어리쓰기
- 2017.06.25 11:51
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런지와 스쿼트를 하면 처음에는 다리근육이 펌핑되어서 두껍게 보이지만 계속하면 근육이 붙고 살이 떨어져나가서 다리살이 빠진다고 들었습니다. 근데 저는 학생이여서 다이어트식단을 먹는다고 해도 일주일에 2~3번 밖에 못먹고 제 다리는 근육형하체인것 같은데 런지와 스쿼트를 해도 될까요?
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근육형이면 마사지와 스트레칭이 좋다고 하더라고요~~~ 특히 종아리는 움직일수록 근육발달된다고~~
저도 폼롤러가 도움된다고 해서 최근 구매했어요~~