20대 60~70kg인 분들 50kg 만들어요!
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그래도 오늘 잘하셨어요! 주말이신데도 많이 안드신것요! 주말이 제일 참기 힘들거든요! 그리고 단백질도 많이 드신것같아요! 저는 항상 단백질 충족시키가 어렵던데... ㅠㅠ 아무튼 오늘 운동도 식단도 모두 좋아욤
와 식단도 되게 잘 조절하시구 운동 열심히하셨네요!본받아야겠어요ㅠㅠ 화이팅입니다!