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전 많이 먹어도 다음날 식단과 운동을 빡세게 하던가 안하고 그냥 원래대로 다이어트 해용 ... 뭔가 폭식했다고 내일은 무조건 조금먹어야겠다고 생각하면 전 다이어트 포기하게 되더라구영...
ㅋㅋ 저도 오늘 치킨에 맥주 라면 평상시 안먹던거 다 먹었네요 ㅎㅎ 낼은 눈뜨자마자 운동 ㄱㄱ
저도 오눌 폭식햇내요 ㅠㅠㅠ 운동을 두뱌로 해야겟어용
너무 걱정하지마시구요
내일하고 모레는 평소보다 좀 가볍게 식사하시고
운동은 더 하심되요.
하루 많이 먹었다고 체중이 훅 올라가지않아요 ^^
두배로 운동하세요 ~