다이어트 일기
01월 17일 (음식 3022kcal, 운동 698kcal)
율벅지
- 2016.01.14 12:58
- 99
- 1
아침식사 : 10kcal (0.33%)
| [정관장] 홈삼정플러스 | 10kcal |
점심식사 : 473kcal (15.65%)
| 오징어회 | 99kcal |
| 현미밥 | 160kcal |
| 초장 | 41kcal |
| 오이 | 4kcal |
| 깻잎 | 2kcal |
| 양파 | 17kcal |
| 해물순두부찌개 | 150kcal |
저녁식사 : 1,061kcal (35.11%)
이게다가아님... 만족했어야되는데 또머금ㅜㅜ
| 현미밥 | 481kcal |
| 해물순두부찌개 | 200kcal |
| 배추 | 4kcal |
| 물미역 | 12kcal |
| 초장 | 41kcal |
| 쌈장 | 3kcal |
| 이면수구이 | 320kcal |
간식 : 1,478kcal (48.91%)
| [크라운제과] 옹골진오곡쿠키 | 480kcal |
| [해태]아이비(IVY) | 100kcal |
| [크라운제과] 국희땅콩샌드 | 160kcal |
| [해태] 누가바 | 290kcal |
| 찰옥수수강냉이 | 448kcal |
운동 : 698kcal
| 줄넘기(시간) | 300kcal |
| 스쿼트(세트) | 46kcal |
| 스쿼트(세트) | 52kcal |
| 줄넘기(시간) | 300kcal |
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폭식. 몇일째인지ㅜㅜ