다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
보통 운동량에 어떤거 넣나요?
뿌셔버령뱃살
- 2017.06.22 21:52
- 114
- 5
달력에 운동량 기록할때 가사노동 청소 걷기 이런것도 넣나요?수면도?넣나요?ㅇㅅㅇ;
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기본활동은 안넣어요..
생리중일때만 걷기도 포함시켜요
그런건 안 넣어요. 수영. 런닝. 스트레칭 등 따로 운동 시간을 내서 한 것만 넣어요.
전 안넣어요~
체중감량을 위해 했던 운동이나 걷기등만 올려요.
저는 가사노동이나 청소는 잘 모르겠고 걷기는 빠른 걸음으로 걸으면 넣고, 수면은... 안 넣죠