다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하루에 섭취하는 칼로리를 알고싶어요!
모찌릉
- 2017.06.21 15:25
- 156
- 4
인터넷으로 찾아보니 다이어트로 권장 하는 칼로리가 1200칼로리라 그러는데 이렇게해서 살이 금방 빠질까요?다이어트 하시는분들 하루에 칼로리를 얼마나 섭취하는지 궁금해요ㅜ
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전 1300칼로리
하루세끼 나눠서 먹고있어요
극단적인 다이어트보단
좀 더디더라도 건강한 다이어트 해요^^
빼고자 하는 몸무게와 개인별 기초대사량 그리고 평소 움직임 양에 따라 차이가 있겠지만 1200은 먹어야 건강하게 뺄 수 있는듯 해요
저는 1100~1300사이로 먹는거 같아요
저는 1200~1400정도 먹어요