다이어트 고민&질문
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상체 살
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- 2017.06.20 10:47
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저는 다리만 보면 사람들이 다리 날씬하다고 하는데 상체를 보면 다릅니다ㅠㅠ 전 살이 다 상체에만 찌는 것 같아요ㅠ 등, 배, 어깨, 팔뚝이요ㅜ 그런데 요즘은 거의 다리 운동법이 많이 나오더라구요 상체 운동법 좋은 거 뭐가 있을까요? 추천해주세요! 등살이랑 팔뚝이랑 배요!ㅠ
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음 .. 상체 운동법이로는 플랭크,사이드플랭크,크런치,싯업트위스트크런치,푸쉬업(일반자세힘들경우 무릎끓고),마운트클리이머,버피테스트,수퍼맨자세 등등 자극시키는 운동들 많아요~^^ 요렇게 근력운동 하시고 유산소로 체지방태워주시면 굿!
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