난해낼것이다 역삼각형으로 식단 먹을까해요. ㅋ 좋은 방법인지 모르지만 일주일 동안 해볼려구요.ㅋ

반찬들이 다 맛있어보여요^^
식사도 조금 하셔야하는거 아니에요?
조금씩 드셔야 나중에 식단 바뀌면 요요가 안와요.^^
오늘 하루도 화이팅이요^^

음식 입력하는데 없으면 고민하게되요 칼로리도 잘 모르니까요 미션하시느랴 고생하셨습니다 좋은 꿈 꾸세요~^^

음식 칼로리 측정하는게 힘드네요. 다른분들은 저울로 측정하나요?

사막의길 3,2,1 이면 아침을 일반식 ,점심,저녁을 다이어트식으로 가면 되겠죠?

오늘 하루도 고생하셨어요~ ㅎㅎ 아침 점심 저녁의 비율이 3,2,1이면 더 좋다고 해요~ ^^ 위가 소화시키는데 열량을 소비하는 부담을 줄여줄 수 있다고 하네요~ ㅎㅎ
물론.. 저도 못지키고 있지만요 ㅎㅎ~
내일도 즐거운 다이어트 하셔용~

뽀뽀뽀친구들 두부 더 먹고싶었는데 참았어요ㅋ 좋은꿈꾸세요 ~~^^

두부조림 맛있겠어요ㅎㅎ!!!!!
새 영상 동작도 곧 적응되겠죠?
오늘도 고생하셨습니다, 굳밤🌝