다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
반식다이어트 어떨까요?
해병대악귀
- 2017.06.19 18:39
- 88
- 2
삼시세끼먹는거지만
정크푸드는 최댜한 안먹을려구하구
하루세끼를 반식으로 하는 다이어트는 어떨까요???
밥,국,반찬 모든걸 반만 먹는거요 !!
무리하게 하니간 생리도 불규칙해져서 안되겠더라구요
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좋은 것 같아요~~ 칼로리는 양이 좌우하잖아요~~~
다이어트 할수록 영양소 골고루 잘 챙겨드셔야해요~~~
근데, 국은 건더기만 드셔야해요~~
국이 대체적으로 짜서 몸에 안 좋다고 하더라고요~~~
다이어트가 아니라 건강을 위해서라도 국은 건더기만 드세요~~^^
국은 제외하는게 좋을거같아요