다이어트 일기
첫 다이어트 시작
진양진양
- 2017.06.18 16:21
- 33
- 0
태어나서 처음으로 다이어트 제대로 시작합니다.
그동안 나는 살이 잘 빠지고 안 찌는 체진이라고 철썩 같이 믿고 살았다.
허나 빠질즐 알았던 실은 2년 째 그대로. . . .
식단 관리부터 하자. 기초대사량 1400만큼 먹고 운동해서 건강하게 빼자
1째달 목표 3키로.
2째달 목표 2키로
3째달 목표 1키로
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