다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
레베카 루이즈 언니 운동관련질문입니다!
새로운봄이
- 2017.06.16 23:13
- 123
- 1
레베카 루이즈 언니 운동 중에 상체, 하체, 팔운동 근력운동이니까
근육량 유지 또는 증가하겠지요?!
기구근력운동이 아니라, 혹시나 근손실이 오지않을까해서
질문올립니다!
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
카@yujuyeong96
-
2
명지니맘
-
3
요플레그릭마일드
-
4
작은시인
-
5
Miyao
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
한번에 전신하는거 말구요, 월-상체, 수-하체, 금-복근 및 옆구리나 힙업.. 이런식으로 바꿔가면서 하시는게 더 효뉼적이구요. 상체할 경우 동작을 3가지 할 경우, 그 중 1가지는 다른 상체 운동으로 바꿔가면서 하던지, 아예 상체 운동자체를 다른 패턴으로 번갈아 가면서 하세요. 한 가지 동작으로 매번 하는것보다 더 효과적이에요. 그리고, 기구 안해도 운동효과 충분하구요. 근력운동 후 1시간이내에 단백질음식 꼭 먹어줘야해요. 그래야 근손실 적어요~~