다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
칼로리vs당
1바다나무1
- 2017.06.15 08:17
- 78
- 3
성분볼때 칼로리를 보는게 좋을까요 탄수화물에서 당을 보는게 좋을까요??
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기본적으로 탄수화물과 당류가 많은 제품이 칼로리가 높을꺼에여~^^ 탄수화물,당류가 적고 칼로리가 낮은걸 선택하세요~^^
윗분 말씀처럼 둘 다 보는게 좋아요. 칼로리가 낮으며 가공식품에 들어있는 단순당이 아닌 당류를 드시는 게 좋습니다. 될수있으면 자연식으로 드시는 것을 추천드려요~
둘 다 + 나트륨, 포화지방