다이어트 일기
01월 14일 (음식 1028kcal, 운동 432kcal)
ibong225
- 2016.01.14 07:18
- 30
- 0
아침식사 : 532kcal (51.75%)
| 흑미 | 182kcal |
| 고등어구이 | 189kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 75kcal |
| 로아커 가데나 핑거 초콜릿 | 86kcal |
점심식사 : 359kcal (34.92%)
| 팽이버섯볶음 | 90kcal |
| 닭가슴살 | 65kcal |
| 밤고구마 | 204kcal |
저녁식사 : 137kcal (13.33%)
| [본죽] 단호박죽 | 137kcal |
운동 : 432kcal
몸 살때문에 7시에자서 7시에일어남
| 잠자기 취침 수면 | 432kcal |
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