다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근손실
올핸비키니입자
- 2017.06.14 21:32
- 101
- 1
적게먹고 운동과하게하면 근손실일어난다들었는데
평소 400~800칼로리사이로먹고 근력운동위주로 자기전2시간정도운동합니다.
원래 근육이많고 위에살이붙은체형이라 먹으면서 운동하면 벌크업될거같아 걱정인데ㅠ근육을 줄이는게 오히려 몸만들기에 나을까요?
혹시 그방법으로 종아리알도 없앨수있을까요?
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여자들이 운동애서 남자들처럼 울그락 불그락 될확률은 거의 드물어요^^ 근력운동하신후 스트레칭이나 요가로 몸을 풀어주시며누 좋지 않을까요?