다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
계단오르기 지하1층에서 18층
행복한여기
- 2017.06.14 15:29
- 262
- 4
퇴근후 지하1층에 18층까지
계단 오르면 몇칼로리 빠질까요??
매일 할 수 있을것 같은데
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대단합니다~~
제가 사무실이 7층이라 첨에 7층까지 적응하고 10층 적응하고 14층까지 하루 세번정도 걸어올라갔다 엘베타고 삼실가고 했는데 의외로 운동되드라구요 허벅지살빠지고 ㅎ 여름되면서 땀이 너무나서 사람들한테 민폐라 요새는 못하구있어요..ㅎ
별바다 네 그렇겠죠
감사 합니다
의외로 계단 오르기가 운동량이 제법 된대요
식단까지 조절하면 한달에 3~4키로 감량은 문제없을것같아요