다이어트 일기
06월 09일 (음식 1290kcal, 운동 670kcal)
정아씨
1
- 2017.06.13 23:14
- 10
- 0
- 음식
- 운동
1290/ 1344
670/ 224
성공
(500)
아침식사 : 276kcal (21.40%)
| 쌀밥 | 221kcal |
| [양반] 들기름향이 그윽한 김 | 30kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
오전 간식 : 146kcal (11.32%)
| [크라운제과] 참쌀선과 | 75kcal |
| [립톤] 레몬아이스티 | 71kcal |
점심식사 : 579kcal (44.88%)
| 쌀밥 | 265kcal |
| 짬뽕국 | 93kcal |
| 고구마순나물 | 74kcal |
| 오리불고기 | 68kcal |
| 애호박전 | 18kcal |
| 데친브로콜리 | 10kcal |
| 다시마채무침 | 8kcal |
| 방울토마토 1개 | 8kcal |
| 살코기햄 둥근것 | 35kcal |
오후 간식 : 149kcal (11.55%)
| [해태제과] 젤루조아제주감귤 | 30kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 55kcal |
| [남양유업] 과수원 | 64kcal |
저녁식사 : 140kcal (10.85%)
| [엘지생횔건강] 다논엑티비아 플레인 요거트 | 140kcal |
운동 : 670kcal
| 배구 발리볼 | 360kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 310kcal |
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