자유게시판
딱 30일 -3.5kg감량
dodong100
- 2017.06.13 22:04
- 65
- 0
평일 5시이후 야식금지. 주말 7시이후 금지
물 2l먹기. 이것 두가지 지켰네요.
술과안주를 좋아하고 물은 하루 3컵정도 먹었던 저로서는 힘든 30일이었지만, 가능한 욕심을 버리고 일반식이지만 양을 줄였읍니다.
다음 30일은 플랭크를 추가할예정입니다.
모두 화이팅!!
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