다이어트 일기
06월 13일 (음식 2344kcal, 운동 38kcal)
언젠가는빠지겠지
- 2017.06.13 20:32
- 42
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요즘 거의 2500kcal 가까이 먹는듯 ㅜㅜ
살이 점점 찌고 있다 ㅜㅜ
- 음식
- 운동
2344/ 1861
38/ 310
실패
(755)
아침식사 : 349kcal (14.89%)
| 쌀밥 | 310kcal |
| 아이배냇 닭 야채 | 26kcal |
| 당근 | 7kcal |
| 무짠지 | 6kcal |
오전 간식 : 320kcal (13.65%)
| [잇슬림] 알라까르떼 헬씨 매운닭조림과 퀴노아밥 | 260kcal |
| 참외 | 45kcal |
| 토마토 (중간크기) | 15kcal |
점심식사 : 257kcal (10.96%)
| 사과 | 25kcal |
| 참외 | 18kcal |
| [오뚜기] 키위드레싱 | 53kcal |
| 닭가슴살 샐러드 | 130kcal |
| 레드 파프리카 | 14kcal |
| 오이 | 17kcal |
오후 간식 : 465kcal (19.84%)
| 찐고구마 | 465kcal |
저녁식사 : 570kcal (24.32%)
| [농심] 둥지냉면 비빔냉면 | 495kcal |
| 돼지고기 목살 | 57kcal |
| 무초절이 | 7kcal |
| 파프리카 | 11kcal |
야식 : 383kcal (16.34%)
| [다신샵] 하루한끼샐러드 | 21kcal |
| 찐고구마 | 234kcal |
| 새송이버섯 | 36kcal |
| 계란 생것 | 74kcal |
| 코코넛오일 | 18kcal |
운동 : 38kcal
| 보통 걷기 | 38kcal |
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