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세리식단 :저녁 ..봐주세용 ㅠ

다신등급

푼수세리
  • 2017.06.13 17:10
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  • 3

세리식단 :저녁 ..봐주세용 ㅠ

감동란2개, 고구마 많이작은거 ,오이반개,청양고추닭가슴살소세지 ,아이스아메리카노

..많이먹는건가용 ㅠㅜ ..?

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  • 초보
    Gloire 2017.06.13 17:33

    😁😁 너무 칼로리 신경쓰다 보면 더 배고프고 어지럼증 등 건강에 이상오니, 채소나 요거트 등으로 배고프지 않게 하시고 운동을 조금 더 하세요

    뭐든 활력이 있어야 하더라고요~^^

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  • 초보
    푼수세리 2017.06.13 17:31

    Gloire 댓글감사해용 ㅠ 단백질두둑히먹으니 배부르네요~ 영양소챙겨먹으랴구노력중입니다~!

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  • 초보
    Gloire 2017.06.13 17:23

    많이 드시진 않은 것 같아요~
    단백질을 많이 드셔서 배부르셨겠어요🖒

    칼로리도 중요하지만, 영양소를 어떻게 구성하는지가 더 중요한 것 같아요^^

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