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단번에 끊기 힘드시면 다욧용 저칼로리 간식을 찾아서 먹어보세요. 기존에 먹던 것만큼은 아니겠지만 대체할 수 있는 게 의외로 많아요.
과자류 좋아하시면 켈프칩, 젤리음료 같은 느낌이 나는 배불리도 있고, 초코 좋아하시면 카카오닙스나 다욧 쉐이크 초코맛도 괜찮구요. 볶은 콩이나 견과류 몇알 정도는 괜찮아요. 물 옆에 두고 입이 심심할 때마다 마시는 것도 좋아요~
요거트에 카카오닙스나 견과류 타먹으면 맛있어요..ㅋ 강추강추~~^^ 단백할시간도 달달하니 맛있어요~~~^^ 대체 식품 잘 이용하면 잘 넘어갈수있어요~ㅎ
간식을 먹어야겠고 다이어트를 하고 싶다면 운동을 열심히 할수밖에요 화이팅
껌을 씹거나 물을 먹거나 간식을 대체할 수 있는 걸 찾아보세요