다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
집에서 칼로리소모
이성경롤모델
- 2017.06.13 10:24
- 163
- 2
집에서 할수있는 칼로리소모운동뭐있을까요~~?
추천좀해주세요^^
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유툽에서 홈트레이닝 운동 다운 받아서 따라해보세요. 기본 스트레칭이랑 전신운동이 무난해요. 요가매트 하나 사셔서 그 위에서 하시면 되고 시간이나 공간에 제약 받지 않아서 좋아요.
아랫배 딱 힘주고 걸어요. 복근운동하시고 누워서 자전거타기해보세요