다이어트 식단
6월 12일 식단
아이콩e
- 2017.06.12 22:32
- 135
- 3
아침 ; 바나나 1개 방울토마토 8개 계란흰자 1개
점심 ; 상추. 닭가슴살 1봉. 김치. 멸치 조금. 흑미밥
저녁 ; 아몬드 브리즈 오리지널 1개
운동- 60분 걷기. 근력운동 1시간
다이어트 하는데 부족한거나 보완할 점 알려주세요 ㅜㅜ
초보 다이어터에게 마아아아않은 조언 부탁드려요!!!!
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와 근력 운동을 1시간 우찌하신대요 대단!!!
@떡진머리 그럼 어떻게 늘리는게 효과적일까요?????
섭취 칼로리가 좀 적어보이시는것 빼고는 괜찮은것같은데요 ?☺