커뮤니티 - 다이어트 일기 - 06월 12일 (음식 1155kcal, 운동 280kcal)

배드민턴이 익을수록 더 힘들다. ㅋ
물론 근육이 너무 없어서 동작도 엉성하고
콕의 타점도 맞추기가 너무 어렵지만
땀은 뻘뻘 흘리고 친다. 근육이 조금은 늘겠지?

1155/ 1189

280.05/ 198

성공
(117)

아침식사 : 155kcal (13.42%)

오늘도 물 말아먹음. 아침엔 왠지 춥다

쌀밥

155kcal

오전 간식 : 155kcal (13.42%)

[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스	55kcal
펀 스틱	100kcal

점심식사 : 374kcal (32.38%)

반찬 기타등등 조금씩

가정식백반

374kcal

오후 간식 : 89kcal (7.71%)

[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스	55kcal
수박	34kcal

저녁식사 : 382kcal (33.07%)

나트륨이 이렇게 많지는 않을 거 같은데... 국물 거의 남김

물냉면

382kcal

운동 : 280kcal

좀 있음 코치님과 ㅠㅠ

플랭크	10kcal
배드민턴	270kcal

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