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다이어트 일기

1일차

다신등급

yoon34901
  • 2017.06.12 21:59
  • 22
  • 0

06월 12일 (음식 1459kcal, 운동 407kcal)

  • 음식
  • 운동

1459/ 1284

407/ 214

성공
(18)

아침식사 : 522kcal (35.78%)
분홍소세지 계란 부침 210kcal
잡곡밥 312kcal

오전 간식 : 15kcal (1.03%)
아메리카노 15kcal

점심식사 : 270kcal (18.51%)
햄버거 270kcal

오후 간식 : 210kcal (14.39%)
제주 백년초 크런치 초코 150kcal
[해태제과] 자유시간 미니 60kcal

저녁식사 : 442kcal (30.29%)
떡만두국 442kcal

운동 : 407kcal
윗몸일으키기(세트) 3kcal
서있기 57kcal
서있기 100kcal
스쿼트 8kcal
박봄다리운동 16kcal
하늘자전거 18kcal
보통 걷기 200kcal
윗몸일으키기(세트) 5kcal
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