[다신 8기] 하체비만탈출반
[다신8기필수미션 12(월)일 완료]
유행
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1
- 2017.06.12 20:31
- 34
- 5
![[다신8기필수미션 12(월)일 완료]](https://data.0app0.com/diet/Board/2928/wm_2927757_1497489184_1.png)
Double pulse squat
Straight leg pulse
Alt lunges
Squat lunges
Standing ham curl
![[다신8기필수미션 12(월)일 완료]](https://data.0app0.com/diet/Board/2928/wm_2927757_1497489184_2.jpg)
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움직이는 동작을 인증샷찍으려니 너무 난감해서 동영상 찍고 캡쳐하는 식으로 인증샷 올립니다 ㅠㅠ
와 다리 겁나 땡기네요!!
불끈불끈🔥🔥
캐시의 6주 부트캠프 운동 - 1주차 엉덩이편 미션 완료!!
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오~ 동영상 캡쳐 방법이 있군요. 저는 운동하다 몇 번이나 기울고 넘어졌나 몰라요. 운동이 쉽지만은 않네요.😢
히마와링 앜ㅋㅋㅋㅋ 워우!! 와악!! 진짜 중심잡기 어렵네요 ㅠㅠ 캐시언니 대단해요 👍👍
수고하셨어요 👍🏻👍🏻 이 운동ㅋㅋ되게 힘들어요 특히 중심잡기 어려워요 🤣 캐시언니도 영상에서 워우!! 와악! 하면서 비틀 하더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
44전에55 ㅋㅋㅋ칭찬 감사드려요~ 우와 아직도 다리가 후들후들 하네요 ㅠㅠ 이 운동 하면 식욕이 없어져요 ㅠㅠ
잘했습니다👏👏👏👏👏👏 다들 사진편집.능력이.대단하시네요~~