다신 8기 - 식단관리반
인바디하고왔는데~.
프리스탈
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- 2017.06.12 13:27
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근육빠졌다고뭐라하시네요~.코치님이~.ㅡㅜ
마지막으로잰게작년11월~
그이후전혀식단관리를안했더니~.><
이제단백질좀챙겨먹어야할껀가봐요~.
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코스모스여리여리 웃기만하기엔~정말화가났었다는요~.
작년운동후~유지할려구나름신경써왔다고생각했는데~.
6/4부터일주일간의천칼로리식단조절로음식섭취가줄어서그런건지~.ㅡㅜ
아님정말7개월이상동안유지에만신경쓰고~근육을신경안써서그런건지하며~.자책하고있어요~.ㅠㅠ
웃기만 하기ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 넘나 현실적이에요
mementomoriyun 그러가봐요~.한동안먹는거잘먹다~.다신어플깔고~일주일간천칼로리도전했다고그러나요?ㅡㅜ
프리스탈 잘 안 먹으면 근육이 먼저 훅-가죠. 제 맘은 툭 떨어지고 ㅜㅡㅜ
mementomoriyun ㅋㅋㅋㅋㅋ주말에~그러게무슨일이있었을까요~.ㅋ
암튼근육량은잘늘지도않으면서~빠지기는참~.ㅡㅡ
전 트레이너가 웃기만 하더군요 주말에 무슨 일 있었냐고 심각하게 질문하던데요. 🤣 정말 웃픈 현실이예요