다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 식사시에 탄단지 비율은 어느정도가 좋은가요?
아니맘
- 2017.06.10 00:48
- 116
- 1
한끼 먹을 때 탄단지 비율을 맞춰서 먹어야 요요도 안오고 근육도 잘 생긴다던데
몇대몇대 몇으로 먹는게 가장 효율적일까요?
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5:3:2가 이상적인 비율이라고 들었어요!
열심히 하세용