60키로대 50키로로달려보실다이어터분!!!!
6.8식단
망갱이
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- 2017.06.08 21:15
- 42
- 6
공복깔라만시500ml
상추비빔밥(상추5장 팥귀리밥반공기 새송이버섯1개 마늘2개 참기름반스푼 고추장반스푼 계란후라이1개)
순대3개 토마토1개반
저녁전 깔라만시500ml
저지방우유200ml 쉐이크한스푼
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빠님 밑에 상추깔구요 잡곡밥 반공기 버섯이랑 마늘구워서넣구 계란후라이요 참기름조금에 고추장넣으면되요 상추6~8장넣어서 밥보다 상추가많다는함정.. ㅎㅎ
망갱이 저도비빔밥 조아하는데
재료 므가 들어갓나요? 만들어서
먹고싶네요
ran7555 시고 단맛이없어서 별로일수있는데 그래도 먹다보면 먹을수있을거에요
망갱이 아 당이 많으면 저도 안되겠어요 깔라만이 도전해볼까봐요~~^^
ran7555 깔라만시 작년에10키로뺐을때 최고좋았던거에요ㅎㅎ
뱃살에특히좋아요
파인애플은 큰엄마드시는거먹었는데 달당해사 맛좋은데 효과는모르겠어요..효과좋으면 갈아타고싶네요ㅎㅎ설탕이너무들어간대서 겁나서요
오늘빡시게하셨네요 대박 멋짐요~~깔라만시 도움많이되나요? 파인애플식초도 좋다더라구요