다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동 시간!?
곰돌이다
- 2017.06.08 12:03
- 105
- 3
운동에 따른 시간 비율을 어떻게 해야되나요?ㅜ 고강도 30분 필라테스 30분 하고 마사지 30분 정도하는데 뭔가 더 해야될까요?ㅜ 너무 고강도 해도 몸이 힘들어서 살이 더 안빠진다고 한거 같기도 해서 고민이네요ㅜ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
맞아요 너무 힘들어도 살이 안빠집니다.
운동비율은 고강도->필라테스->마사지 순으로 하시되 운동하기 전과 후에 스트레칭을 추가해주세요!
운동 후에 충분한 휴식과 수면도 중요한것 같아요~
위에 분 말대로 스트레칭 앞뒤로 추가해주시고 유산소운동 걷기나 수영 런닝 추가해서 해주세용!