다이어트 일기
06월 07일 (음식 1346kcal, 운동 370kcal)
셀룰라이트타파
- 2017.06.07 21:34
- 47
- 0
오늘 하루 끝이다!
- 음식
- 운동
1346/ 1324
370/ 221
성공
(127)
아침식사 : 183kcal (13.60%)
초콜릿, 토마토 브로콜리주스
| 스니커즈 작은것 | 104kcal |
| 토마토 (중간크기) | 44kcal |
| 데친브로콜리 | 35kcal |
오전 간식 : 644kcal (47.85%)
카스테라, 콩
| 카스테라 | 201kcal |
| 작두콩 도두 | 62kcal |
| 삶은 강낭콩 | 381kcal |
점심식사 : 519kcal (38.56%)
비빔밥
| 강낭콩밥 | 175kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
| 열무김치 | 12kcal |
| 오이부추무침 | 10kcal |
| 민들레 | 5kcal |
| 미나리무침 | 9kcal |
| 가지볶음 | 50kcal |
| 풋고추멸치볶음 | 26kcal |
| 콩자반 | 10kcal |
| 양배추찜 | 17kcal |
| 계란 노른자 | 55kcal |
| 고추장 | 21kcal |
| 참기름 | 40kcal |
운동 : 370kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 60kcal |
| 티파니 허리운동 | 40kcal |
| 지방태우는 유산소댄스운동 | 60kcal |
| 이소라하체 | 10kcal |
| 이소라 팔운동 | 30kcal |
| 30일동안 하루10분씩 | 50kcal |
| 전신체중감량(마일리) | 60kcal |
| 발레(outer2) | 20kcal |
| 발레(outer) | 20kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 20kcal |
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