다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
과일의 당
서융링
5
- 2017.06.06 20:37
- 146
- 2
식단 짤 때 연예인들 보면 대부분 바나나나 사과 같은 과일들 많이 먹던데 당이 너무 높더라구요..ㅠ 과일도 당연히 많이 먹으면 다이어트에 안 좋지만 사과 1개만으로도 벌써 40이더라구요! 그러면 그냥 당 권장량을 좀 많이 넘겨도 적당량 과일을 먹어주는게 좋을까요 아니면 당이 낮은 과일들만 챙겨야 할까요?
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목표는슬림 그렇군요! 연예인들도 하루에 바나나늘 기본으로 2~3개 정도 먹는다고 하더라구요. 알려주셔서 감사합니다^^
인터넷 찾아보니 오로지 과일로만 몇년째 먹고 사는 사람도 있더군요. 하루 한끼 바나나 8개이상 먹는다고 했던것 같은데. 그분말은 육식보다 낫다고 주장하더군요