다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기
kjecjd
- 2017.06.06 08:34
- 115
- 2
안올것민 같았던 정체기가 ㅜㅜㅜ크게 왔어요 ㅠㅠㅜㅜ긂아도 안빠지고 디톡스를 해볼까요??
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근육빠질것같은데..ㅠ
그럼 기초대사량낮아지고 더 살이 잘 붙게되지않을까요
단기간이라하더라도 저는 그냥 원래의운동 식단 꾸준히하는거 추천요
굶어서 빼는 살은 정체기가 금방 옵니다.
게다가 우리 몸을 기아상태로 만들기 때문에 금식 후 식사를 하시게 되면 우리몸이 에너지를 축적하기 위해 살이 쉽게 찌는 체질로 만들죠.
제 생각엔 디톡스를 하기보다 식사를 조금씩 하시고 운동을 시작하는 것을 추천드려요.
굶어서 뺀 살하고 운동으로 뺀 살은 정체기 면에서 그리고 지속적으로 유지하는 면에서 확실히 다르기 때문이죠.