자유게시판
근육통 어케 빨리 없애요
럭키쩡이
- 2017.06.02 18:12
- 100
- 5
어제 운동 시작하고선 지금 양다리가 제다리가 아니네요
이래도 운동을 또해야하는데 들지도 못하겠어요 ㅠㅠㅠ
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럭키쩡이 화이팅하세용!!💪
뷔뷕휴췍퀜 열심히 움직이고 있습니다!! ㅎㅎㅎ
히힛2 그래서 오늘 운동했어요~ 꾸욱 참고
감사합니다
아파도 참고 계속 움직여야 더 빨리 없어져요
스트레칭으로 풀어줘야 해요 ~ 아파도 참고 풀어주셔야 움직일 수 있어요 ! 그리고 근육통이 너무 심할땐 컨디션 봐서 무리해서 운동을 하시는건보다 스트레칭을 하시는 정도로 하시는게 좋아요 ~ 하루 정도는 ㅎ 운동 하시고 꼭 풀어주시는 습관들이셔야 근육통 없이 예쁜 근육 만들 수 있어요^^