다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트에좋은견과류와과일은어떤것들이있나요?
Yolo*life*
- 2017.06.02 18:08
- 74
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과일은 지금 사과랑 방울토마토 먹는 중 인데 견과류도 좋으면 챙겨먹으려구요 어떤게 좋나요? 다이어터님들 추천좀 해주세용:-)♥
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견과류 : 카카오닙스, 마카다미아, 아몬드, 호두, 캐슈너트, 타이거넛츠 (식이섬유 풍부, 노화방지)
하루에 5알에서 10알 사이가 적당합니다~
과일 : 수박 , 방울토마토, 바나나(하루 한개만) , 사과 , 참외 등이 좋습니다