다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한달에 몇키로 가능할까요..?ㅠㅠ
한울담
- 2017.06.01 23:02
- 142
- 3
한달에 6키로빼고싶은데 가능할까요..? 다이어트를 안해봐서 방법을 몰라서요..ㅠㅠㅠㅠ
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6키론 거의 절식하셔야 가능할거같아요 건강상 한달에 3키로빼는게 좋다고하네요 ㅎㅎㅎ 지금 말씀하신가ㅛ처럼 드시면 이정도 빠지지않늘까 생각합니당
한달 6kg가능하겠지만 그러기에는 정말 타이트하게 하셔야 하는데 조금 무리가 있지않을까싶네요~
말씀처럼 운동하고 식사로는 무리한 목표가 될것같네요~
한달을 기준으로 잡기보다는 좀더 길게 잡는게 좋을듯 싶네요
칼로리처방받기 해보셔요~설명 되어진 글도 꼼꼼히 읽어보시구요
제대로된 운동과 식단이면..
운동은 줄넘기 30분정도하고 집에서 하는 운동 20분정도하고.. 식단은 아침에 두유 점심에 밥 이렇게 먹으려고 하는데ㅠㅠ